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分類：夏季星空文章框
2010/06/10 14:57

『享受生活的50種方式』(2)     26. 用音樂洗滌靈魂 ð 買張有特殊放鬆音效的唱片， 海濤聲或山泉聲， 用這樣的音樂當背景， 在家裡野餐。 ð 或是唱首鍾愛的歌， 買一張喜愛歌手唱的歌， 跟著大聲嘶吼。   27. 收集幽默 ð 笑是傳染病， 隨時來點歡樂， 能讓生活更有勁。 ð 工作時積極面， 多注意成就感， 把正面的回饋當作努力的目標; 收集漫畫書、 笑話錄音帶、搞笑電影情節。 ð 每當想要大笑一場， 就有很棒的材料可以交談、 交換。   28. 搭老公便車回家 ð 善用塞車時間． 互吐酸甜苦辣， 彼此鼓勵、 關懷對方， 相處機會多， 自然能同甘共苦。   29. 享受洗澡情趣 ð 讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞， 又能營造生活樂趣。 ð 可以用滴香水、 點燭台、放音樂、 擺鮮花的方式營造氣氛; 或是在不同季節選擇不同色系、 造型的沐浴用品， 創造視覺饗宴; 用溫泉或海水的浴鹽， 在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣; 用香氛療法讓身心乎和， 抒解壓力;在水中按摩手掌虎口， 及腳底中心穴道， 讓身心更健康。   30. 體驗平靜 ð 人在掌聲、激情、緊張、 歷經喧囂之後，是需要放鬆的， 洗泡沫浴、 在床上看一本好書、 用耳機欣賞最喜歡的音樂， 這些能帶你逃離現實生活， 成為你體驗平靜的錦囊妙計。   31. 開一個主題party ð 舉行一個主題派對， 邀請好朋友或愛侶的好朋友參加， 請每個人帶著自己最喜愛 又能表達特殊情感的 一篇散文或一首詩， 在宴會中加以朗誦。   32. 做惡夢大賽 ð 全家一起來發表夢境， 以及逃出惡夢的方法， 如此孩子不但不怕做惡夢， 還會有點期待做更可怕的， 好來和別人的惡夢較量。   33. 希望銀行 ð 為自己列張願望表， 列出十件可行、想做、 會讓自己快樂的事情。 再為自己列一張夢想表寫出 十項不實際卻好玩或快樂的事情。 把這兩張表存在自己的希望銀行裡。 然後真正地去實踐。   34. 拜訪大自然 ð 大自然是最美的月曆， 四季充滿著聲色動感， 欣賞自然的獻禮， 只要準備放大鏡、紙筆、 照相機，公園路邊， 隨處用心，簡單描述周遭景象， 準備自然觀察圖鑑釋疑， 你也可以成為自然觀察家。   35. 跟自我約會 ð 新發現的解放感會讓頭腦清醒。 ð 離開原來的日常環境， 一人獨自出外旅行， 到自己從未去過的地方， 戲慰和不熟悉的人物、 景物接觸， 一個人單獨地玩。   36. 經營家庭遊戲空間 ð 全家一起分享工作和休閒， 選擇固定的夜晚， 以分工合作的方式合力做完家事， 任務完成後， 一起上館子或看錄影帶， 全家一起玩遊戲慰勞自己， 共度有趣的夜晚。   37. 溫柔天使就是你 ð 練習做別人的小天使， 分享溫暖分享愛。 ð 不論是幫忙做家事， 或是送同事加油打氣卡、 更有心者可以發起小天使活動， 用行動熱愛生命， 讓自己發光發熱。   38. 送禮三心 《用心、關心、貼心》 ð 禮物， 會讓妳想起某個關心妳的人， 建立了兩個靈魂的和諧關係。 自己動手做的禮物富有生命與活力， 你可以在流行雜誌裡找到靈感， 把它當成全家人的活動， 也能省下一些錢。 ð 無形的禮物 (比如一句忠告，讚美的話) 則能啟發生命， 帶來更多共鳴。 你可以在任何時候， 享受送禮給喜歡的人的樂趣。   39. 為配偶做些事 ð 2分鐘的肩頸部按摩， 請另一半幫你洗頭。 每天有段相互傾訴的時間。 兩人一起參加喜歡 或一直想學習的活動， 把對方優點列出來， 每隔一陣子用小紙條寫上三、 四項，放在屋子的不同角落 幫他做些他需要的事， 願意犧牲一些讓對方高興   40. 為孩子寫本愛的日記 ð 在孩子零~三歲的時候， 用第一人稱的方式記錄 孩子的快樂和悲傷， 也可以將對孩子的期待寫進去， 當孩子長大後， 當作他的生日禮物。   41. 做一個未來夢 ð 在清晨及深夜想像 自己的未來， 每個人今天都比明天年輕， 所以既是年輕人， 就要有年輕人的作為， 每天都是嶄新的一天。   42. 森林深呼吸 ð 索取區公所、 國家公園所製作的路線圖， 進入登山步道、 漫步清幽小徑， 來一次森林浴。 ð 擁抱大自然， 難易不同， 先由大眾路線入門， 再進入健腳路線。   43. 創意盒子 ð 利用家庭或團體聚會， 為菜單、休假方式進行腦力激盪。 ð 每月月初，花20分鐘 把每星期至少要做的 休閒活動安排好， 買一些自己喜愛的活動入場券， 承諾自己一定要出席。   44. 在收藏中記憶旅行 ð 旅行時做旅遊筆記， 用文字或塗鴉記錄旅程點滴， 收藏單據牌、票根、 旅行飯店或餐廳的火柴盒牌、 行李牌回來後用 彩色筆在照片後面寫生話， 寄給親朋好友， 代替千篇一律的明信片問候。   45. 單車遊街 ð 每星期選一天騎腳踏車, 遇到很吸引你的地方, 就停下來駐足欣賞一番。   46. 找個醫生交朋友 ð 他能耐心傾聽病情， 清楚告訴你可能的病因， 當要採取某種治療方式時， 不管是打針或手術， 也會與你討論可能出現的問題。 ð 如果病情無法徹底解決時， 還能提供轉科諮詢給你最佳照護。   47. 睡得舒服 ð 睡眠佔了人生三分之一的時間， 沒有這三分之一， 就沒有其它的三分之二， 充足和高品質的睡眠， 才是一天精神的最主要來源。   48. 創造家人共同記憶 ð 用不同的聲音、影像、 氣味來紀念共同相處的節日， 不一定要隆重舉行慶祝， 但一定要色香味俱全， 中秋節的月餅與月亮， 過年熱鬧滾滾， 透過不同記憶， 讓家庭共同的記憶更加豐富。   49. 做別人生命中的貴人 ð 做一名愛心股東， 告訴自己: 我可以多做一些。 ð 需要義工的場含有: 圖書館還書上架、 撿取公園內亂丟的雜物、 幫助中風的病人、 為盲人誦讀書本及雜誌、 認養家居附近的公園綠地、 捐血、 義務為鄰近的小孩當家教、 探訪監獄.替鄰居的老者跑腿， 陪伴話家常， 打開別人心內的門窗。   50. 列喜歡清單 ð 每一件喜歡的事都 讓人心情舒暢、歡愉， 但是人總是注意自己所缺乏的， 總是忘記自己曾擁有的、 曾享受的， 藉著回味喜歡事物的遊戲， 可以幫助自己看清周遭， 使我們感恩， 微笑面對所遇到的一切。   ～生活可以簡單， 快樂可以容易獲得～   Juc提供 夏季星空上傳(星語星願)     夏季星空

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